Soms het je het gevoel dat je in de knoop zit. Herken je dat?? Dan heb ik hier een oefening voor jou om je uit de knoop te halen. Je energie weer te laten stromen en de spanning uit je lijf te krijgen. In de kinesiologie en Chinese geneeskunde bestaan veel oefeningen om je weer snel in balans te krijgen. Deze is super simpel en super snel!

• strek je armen met de duimen naar beneden en doe je rechter over je linkerhand
• je haakt je vingers in elkaar en haalt ze naar je toe
• je kruist je voeten
• houdt je tong tegen je gehemelte
• ademt een paar keer rustig in en uit
• dan haal je je handen weer uit de knoop
• zet je voeten ook weer terug naast elkaar
• en adem een paar keer rustig door
• Ik ben benieuwd wat je ervan vindt!

Is jouw hoofd een beetje vol? Blijft het maar kakelen daarbinnen?

Met deze oefening word je hoofd snel weer kalm en rustig. 

In de kinesiologie zijn er veel oefeningen die zorgen voor een beetje rust, of een reset als je dat even nodig hebt. Dit is er een van. 

Strijk rustig, met druk over je hoofd heen. Hierbij stimuleer je de neuro vasculaire punten op je hoofd. Maar ook veel acupunctuur punten die daar zitten. Ik doe 'm altijd minstens 3 keer. Je voelt vanzelf wel wanneer het genoeg is. 

Ik ben benieuwd wat je ervan vindt!

Soms heb je echt te lang achter een scherm gezeten of te lang in een boek zitten turen. En lijkt je brein wel kaas geworden. Gaten kaas.....!

Met deze eenvoudige oefening heb je zo je focus weer terug.

- Je korte termijn geheugen werkt weer beter

- een helder hoofd

- niet zo snel afgeleid

- je kunt beter horen wat er gezegd wordt

Je kunt weer beter opletten in de klas of je hoofd bij de vergadering houden. 

Braingym is een super methode om weer lekker in je vel te komen.

De Japanse Dr Emoto deed een experiment met water. Daarmee toonde hij aan dat bewuste en onbewuste gedachten en woorden heel veel invloed hebben water en dus op mensen. Zo kun je dus letterlijk zien wat er gebeurt als je lieve dingen zegt of als je gemene dingen zegt.

Je kunt hetzelfde experiment ook doen met rijst.  Doe je mee??

En toen had ik een meisje in mijn praktijk dat soms zo boos was dat haar schouders helemaal gingen spannen. Dan kreeg ze ook nog last van haar nek en vaak ook hoofdpijn.

Van deze oefening gaat boosheid natuurlijk niet meteen over maar de spanning kun je wel lekker snel weghalen.

Je hebt van die kinderen die nog niet zo goed "geland zijn" op de aarde. Die zitten met een hoofd in de wolken. 

Als ze jong zijn, vallen ze veel en zijn ze snel uit balans. Als ze wat ouder zijn, vraag je je wel eens af op welke planeet ze zitten.

Dit is een leuke oefening die je kunt doen om even goed verbinding met de aarde te maken!!

Vroeger kon ik mijn jongste spruitje 1 tot 3 keer in de week ophalen op school omdat ze zo'n buikpijn had. Wat de oorzaak of de trigger steeds was, echt geen idee. We zijn er nooit achter gekomen. Jaren elke winter was het weer "feest" .....

Totdat ik bij een kinesioloog terecht kwam en het nooit meer terug is gekomen. DE reden waarom ik dit ook ben gaan doen! Een zachte behandeling die het lijf zelf de stress laat oplossen zonder dat je het "bewust" hoeft te weten waar het vandaan komt.

Ik ga je hier een tip geven die je zelf kunt doen om de buikpijn verzachten en de stress weg te halen.

Soms is het even druk en zit je hoofd vol. Met deze tip los je dat zo op. 

PS;

En denk je nu (heel bijdehand): "Maar Linda, dat is helemaal niet tegen de klok in!" Probeer 'm dan eens even bij jezelf. Dan voel je het vanzelf