Prikkelverwerking bij gevoelige kinderen

“Mijn kind is al zo overgevoelig voor van alles, het is al zo snel te veel. Nu komt ook nog dat drukke seizoen, sinterklaas, kerst oud en nieuw. Het is bijna niet te doen thuis.”

Veel ouders herkennen dit. Sommige kinderen lijken extra gevoelig voor prikkels, terwijl anderen er nauwelijks last van hebben. Voor het kind is dit vermoeiend en verwarrend, en voor de ouder soms een uitdaging: hoe ga je hier goed mee om zonder dat het gezin overbelast raakt?

Prikkelverwerking is hoe het zenuwstelsel informatie van de zintuigen verwerkt: geluid, licht, aanraking, geur, beweging, maar ook emoties en sociale signalen.

• Sommige kinderen hebben een hoog doorlaatbare filter: ze nemen veel meer waar dan anderen
• Dit kan leiden tot overprikkeling, vermoeidheid, driftbuien, terugtrekken of fysieke klachten zoals buikpijn en hoofdpijn.

Het is belangrijk om te begrijpen: gevoeligheid is geen probleem, maar een eigenschap. Met de juiste ondersteuning kan dit kind leren omgaan met prikkels, in plaats van erdoor overweldigd te raken.

• Fysiek: gespannen spieren, snel moe, hoofdpijn, buikpijn
• Emotioneel: snel boos, verdrietig, angstig
• Gedrag: terugtrekken, wiebelen, niet luisteren of snel afgeleid zijn

Een kind dat overprikkeld is, heeft vaak moeite om te focussen en zich te ontspannen, ook al ziet het er voor de buitenwereld “gewoon” uit.

Een moeder vertelde me:
"Mijn dochter van zeven werd na school vaak boos en huilerig, vooral in de drukke gang van de school. Ik dacht eerst dat ze koppig was. Toen we bij Linda terecht kwamen, ging ze kijken via kinesiologie hoe het beter zou kunnen gaan met haar. Linda heeft haar leren landen met oefeningen en we hebben haar dag overzichtelijker gemaakt. Door de behandelingen kan ze nu beter omgaan met drukte, en ze voelt zich zelfverzekerder. Ik heb echt een ander kind thuis!"

Dit laat zien dat het kind niet faalt, maar dat het systeem simpelweg te veel prikkels krijgt.

1. Structuur en voorspelbaarheid
   Duidelijke dagindeling en vaste routines geven houvast en verminderen stress. Kinderen weten dan wat er komt en kunnen zich mentaal voorbereiden.
2. Rustmomenten
   Laat het kind na school of drukke momenten landen. Even bewegen, luisteren naar rustige muziek, of een klein spel kan het zenuwstelsel helpen ontspannen.
3. Sensorische ondersteuning
   Sommige kinderen hebben baat bij zachte kleding, oordopjes, een rustige hoek of zachte verlichting thuis. Dit helpt de prikkels te reguleren.
4. Spel en beweging
   Even rennen, springen (trampolines zijn echt fanatatisch), rollen of balansoefeningen helpen overprikkeling af te voeren en het zenuwstelsel te resetten.
5. Erkenning van gevoelens
   Zeg dingen zoals: “Ik merk dat het veel is voor je. Wil je even rusten?”
   Zo voelt het kind zich gezien en begrepen, en leert het omgaan met emoties.
6. Eigen rust als ouder
   Kinderen spiegelen jouw energie. Als jij kalm en aanwezig bent, helpt dat je kind om te landen.

In kinesiologie kijken we naar het zenuwstelsel, reflexen en energiebanen. Overprikkeling betekent dat sommige systemen in het lichaam te actief zijn en moeite hebben om te ontspannen. Door behandelingen kan het kind zich weer herinneren hoe het eerst was, voordat het steeds weer in de stress schoot. Er ontstaat weer balans en rust.

Een eenvoudige oefening uit de kinesiologie om af te sluiten vind je hier

Hooggevoeligheid is een kwaliteit. Het betekent dat het kind dieper en bewuster waarneemt. Met jouw aandacht, kleine rituelen, spel en structuur kan dit kind leren om te gaan met prikkels, zijn eigen energie reguleren en zich veilig en gezien voelen.

Kom je er samen toch niet uit, dan kunnen we in mijn praktijk naar de achterliggende oorzaak gaan zoeken, zodat je kind weer ontspannen en blij wordt en je gezin weer in balans. 

♥

Linda